Posty

Wyświetlanie postów z styczeń, 2021

Dzieci do biblioteki!

Obraz
Będąc dzieckiem, bibliotekę poznałam w szkole. Całą klasą odwiedziliśmy miejską bibliotekę i każdy założył własną kartę biblioteczną. Wtedy wypożyczanie książek kojarzyło mi się raczej z niezbędnymi lekturami. Dzisiaj będąc już dojrzałym molem książkowym, chciałam pokazać swoim córkom magiczną krainę wyobraźni, do której jedno z wejść znajduje się w bibliotece właśnie. Czytanki w pakiecie powitalnym dla przedszkolaków i broszura dla rodziców. Karta małego czytelnika Zawsze wypadało coś innego, niedawno z powodu pandemii biblioteki były zamknięte, ale nadszedł ten dzień. Dziewczyny wbrew pozorom były bardzo podekscytowane, fascynacje książkami chyba wyssały z mlekiem matki ;) "Kopa" do pójścia i odwiedzenia biblioteki z dziećmi dała mi także akcja "Mała Książka - Wielki Człowiek". To kampania skierowana do przedszkolaków, by zachęcić ich do czytelniczej przygody. Karty do kultury i karty z naklejkami Prezenty na miarę Dzieci dostają nie tylko Kartę Małego Czytelnika,

Dobre zimnego skutki, czyli jak się hartować

Obraz
  Ostatnimi czasy słowa odporność, zimno i morsowanie stały się bardzo popularne. Korzystając z okazji chciałabym wyjaśnić, co nieco w temacie hartowania organizmu. Hartowanie to świetna metoda na wzmocnienie naszej odporności. Zadziała ona jednak tylko wtedy, jeżeli będziemy powoli przyzwyczajać nasze ciało do warunków niesprzyjających. Zbyt szybkie hartowanie nie nauczy naszego organizmu gospodarować odpowiednio ciepłem ciała, może się to jedynie skończyć przeziębieniem albo szokiem termicznym, w skrajnych przypadkach jeszcze gorzej. Fot. Anna Polcyn-Czaplewska Najlepiej śpi się w chłodzie Niestety wiele z nas ma zbyt ciepło w domu. Sama jestem ciepłolubem, jednak utrzymanie idealnej temperatury w domu to samo dobro dla naszego organizmu. Przyjęło się, że 22 st.C to temperatura idealna. Dla mnie nieco za niska, ale do spania super. Często młode mamy, z troski o maleństwa, po prostu je przegrzewają. Moje dziewczyny urodziły się w zimę. Podczas jednej z wizyt położnej w do

Zdrowa rutyna

Obraz
Rodzice malutkich dzieci wiedzą, że rutyna przy noworodkach oznacza poukładany dzień i możliwość znalezienia na wszystko czasu. Dla innych rutyna to znienawidzona monotonność. Dzisiaj chciałabym opowiedzieć Wam o zupełnie innej rutynie, tej zdrowej.   Nowy Rok - Nowa/Nowy Ja Niemal większość z Nas na początku roku wypowiada te magiczne słowa Nowy Rok - Nowa Ja, Nowy Ja. Dla wielu z Nas ta magia, to tylko nadmuchane słowa nie znaczące zupełnie nic. Nowy Rok może okazać się datą idealną. Równy czas, od którego można zacząć liczyć. Inni powiedzą, że każdego dnia można rozpocząć coś nowego czy też zmienić stare. Też się z tym zgadzam, mimo tego Nowy Rok wzbudza w wielu z Nas chęć zmiany na lepsze. W poszukiwaniu muszelek Zdrowa rutyna To co to właściwie jest, ta zdrowa rutyna? Przyzwyczajenia, które są dla Nas pożyteczne! Po prostu. Tak jak zjedzenie śniadania do maksymalnie godziny po wstaniu jest istotne i zdrowe dla naszego organizmu, tak i bardzo ważne są spacery!     Dlaczego spacer